กระตุกต่อมคิด

ตัวช่วยสำหรับใช้ถนอมอาหารหรือเก็บรักษาวัตถุดิบหรืออาหาร หลายๆ บ้านก็มักจะจัดเก็บอาหารด้วยการใช้พลาสติกแรปห่อหุ้มอาหารก่อนนำไปแช่ตู้เย็น เพื่อเก็บรักษาและคงความสดของอาหารไว้ แต่พลาสติกแรปเหล่านี้ ทำให้เกิดขยะพลาสติกที่ใช้เพียงครั้งเดียวแล้วทิ้งเป็นจำนวนมาก

กลุ่มผู้บริโภคที่ตระหนักถึงผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมและความสำคัญกับปัญหาขยะพลาสติก จึงหาทางเลือกเพื่อใช้รักษาอาหารแทนพลาสติกแรป ซึ่งวิธีการที่สามารถใช้แล้วมีคุณสมบัติการห่อหุ้มอาหารไม่ต่างกับการใช้พลาสติกแรปกันคือการใช้ไขผึ้งห่ออาหาร

รู้จักไขผึ้งห่ออาหาร “ไขผึ้งห่ออาหาร ทางเลือกผลิตภัณฑ์ห่อหุ้มอาหารทดแทนพลาสติก” ได้จากบทความนี้ 

วันนี้จะมาเล่าถึงปรัชญาการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตกับการทำงานของชาวดัตช์ เคล็ดลับที่ทำให้ชาวดัตช์มีดัชนีความสุขสูงเป็นอันดับต้นๆ ของโลก 

ถ้า Niksen หรือ นิกเซน คือการกดปุ่มพักชั่วคราวให้ร่างกายในช่วงเวลาสั้นๆ ด้วยการถอนตัวออกมาจากงานและกิจกรรมที่สร้างความกดดัน ปล่อยให้ตัวเองชิลล์ๆ โดยไม่รู้สึกผิดหรือคิดถึงสิ่งที่ควรทำ...

ถ้านิกเซนช่วยให้คุณค้นพบวิธีผ่อนคลายใหม่ๆ ที่ช่วยกำจัดอาการหมดไฟ แม้กระทั่งใช้เวลาทำงานน้อยลง มีเวลาทำกิจกรรมที่ชอบมากขึ้น และมีเวลาพูดคุยกับทบทวนตัวเอง คุณอยากได้ไหม? 

เปิดใจให้นิกเซนเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต แล้วคุณจะได้สัมผัสกับความสุขอย่างแท้จริงได้จากบทความนี้ 

วันลอยกระทงใกล้เข้ามาแล้ว ซึ่งทุกปีจะมีกระทงเกิดขึ้นจำนวนมากและกลายเป็นขยะ ซึ่งข้อมูลของ ปี 2563 เฉพาะใน กทม. นั้นเก็บกระทงได้กว่า 4.9 แสนใบเลยทีเดียว แม้จะน้อยลงกว่าปีก่อนๆ แต่ในภาวะวิกฤติสิ่งแวดล้อมในปัจจุบันทำให้คนหันมาใส่ใจในการดูแลสิ่งแวดล้อมมากขึ้น
 
ลองมาดู 4 ไอเดียการลอยกระทงแบบเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม เผื่อใครจะนำไปใช้ในวันลอยกระทงที่จะถึงนี้ได้จากบทความนี้

เมื่ออินเตอร์เน็ตเข้ามามีบทบาทในการใช้ชีวิตของผู้คนในยุคนี้ เกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นมากมายในการใช้ชีวิตจึงทำให้เกิดพลเมืองในยุคนี้ที่เรียกว่าพลเมืองดิจิทัลขึ้น พลเมืองดิจิทัลนั้นควรมีทักษะและความรู้ด้านดิจิทัลหลายด้านที่ช่วยให้การใช้ชีวิตในยุคดิจิทัลเกิดประสิทธิภาพมากที่สุดรวมทั้งความเป็นพลเมืองดิจิทัลด้วย
 
มาทำความเข้าใจความเป็นพลเมืองดิจิทัลและ 8 ทักษะสำคัญในการเป็นพลเมืองดิจิทัล ซึ่งจะทำให้อยู่ในสังคมได้อย่างเข้าใจและรู้เท่าทันได้จากบทความนี้

มีคนบอกว่า Content is King น่าจะเป็นเรื่องจริง เพราะว่า โลกโซเชียลที่ผู้คนติดต่อกันได้ด้วยปลายนิ้ว คุณไม่จำเป็นต้องเป็น Somebody คุณก็สามารถเป็นคนดังได้ ไม่แพ้เหล่าดารา เซเลป ได้เช่นกัน เพียงแค่คุณมีคาแรคเตอร์ที่โดดเด่น แล้วสร้าง Content ให้เป็นที่สนใจได้

แต่ก็มีบางครั้งที่ Blogger Youtuber และเหล่า Influencer มาถึงจุดตีบตันทางความคิดบ้างเหมือนกัน ไปทำความรู้จักกับ 10 เทคนิคสำหรับการหาไอเดียใหม่ๆ ในการสร้าง Content จากบทความนี้

การกอดเป็นภาษากายที่แสดงถึงความรัก เป็นสร้างความผูกพันธ์ในครอบครัว ที่สำคัญการกอดยังเชื่อมโยงไปสู่การพัฒนาสมองเด็ก ซึ่งเป็นพื้นฐานที่ดีที่จะนำพาเด็กไปสู่การเจริญเติบโตเต็มที่อย่างแข็งแรงและสมบูรณ์ 

การกอดไม่ต้องลงทุน...ทำง่ายๆ ไม่ซับซ้อน แต่สามารถสร้างประโยชน์อย่างมหาศาล มีประโยชน์ทั้งต่อสุขภาพทางร่างกาย และสุขภาพของจิตใจ 

ชวนคุณพ่อคุณแม่มากอดลูกกัน… ไม่มีคำว่าสายไปสำหรับการเริ่มต้น พบกับบทความ “กอดลูก...อย่างเข้าใจ” ยิ่งทำ ยิ่งได้ ง่ายนิดเดียวได้จากบทความนี้  

แม้จะผ่านพ้นวัยเรียนมาแล้ว แต่คนวัยทำงานก็ยังต้องเรียนรู้และพัฒนาทักษะความสามารถของตนเองอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะอย่างยิ่งทักษะและความรู้ที่เกี่ยวข้องกับอาชีพและการทำงาน แต่การสร้างแรงจูงใจเพื่อกระตุ้นให้เกิดการเรียนรู้สำหรับคนวัยนี้ก็เป็นเรื่องที่ท้าทายผู้ออกแบบหลักสูตรและบทเรียนอยู่ไม่น้อย 

ดังนั้น การทำความเข้าใจกับสมองและการเรียนรู้ของคนวัยผู้ใหญ่หรือวัยทำงาน แล้วนำหลักการมาออกแบบกิจกรรมการเรียนรู้ก็ดูจะเป็นทางออกที่สดใสและเป็นกลยุทธ์สร้างแรงจูงใจที่ใช้การได้จริง 

ไปเรียนรู้กลยุทธ์การสร้างแรงจูงใจในการเรียนรู้ได้จากบทความนี้

ในยุคเบเกอรี่เบ่งบาน ผ่านไปทางไหนมักเห็นแต่ร้านกาแฟ-เค้ก แทรกตัวอยู่แทบทุกทำเล แต่หากเจาะลึกตลาดขนมไทยจริงๆ แล้ว และถ้ามีสูตรขนมไทยที่อร่อยละก็ จะสามารถสร้างอาชีพ สร้างรายได้ได้จำนวนไม่น้อย และไม่แพ้อาชีพอื่นๆ มองหาโอกาส และสร้างอาชีพจากธุรกิจขนมไทย ได้ในบทความนี้

เสียงลอกดัง “แคว่ก แคว่ก” ของเวลโครเทปขณะดึงออกจากกัน คงเป็นหนึ่งเสียงที่เราคุ้นเคยกันดี ลักษณะของเวลโครเทป หากเราใช้แว่นขยายส่องมันใกล้ๆ จะพบว่า ด้านหนึ่งอัดแน่นไปด้วยตะขอเล็กๆ มากมาย ส่วนอีกด้านเต็มไปด้วยเส้นใยเล็กๆ ขยุกขยุย ฟูฟ่อง เมื่อนำทั้งสองด้านมาประกอบกัน ด้านที่เป็นตะขอเล็กๆ จะเกี่ยวเข้ากับเส้นใย ทำให้เทปทั้งสองด้านสามารถยึดติดกัน

และนี่คือประดิษฐกรรมจากความชาญฉลาดของมนุษย์ ที่เลียนแบบธรรมชาติ หรือเรียกว่า Biomimicry ดึงเอาจุดเด่นจากธรรมชาติ มาผลักดันให้เกิดเป็นนวัตกรรมที่เกิดประโยชน์กับการใช้ชีวิตของมนุษย์อย่างเราๆ 

เวลโครเทปมีจุดเริ่มต้นอย่างไร ติดตามได้จากบทความนี้

การวิ่งมาราธอนสักครั้งในชีวิตก็ว่ายากแล้ว เหล่านักวิ่งมักจะใฝ่ฝันอยากจะไปวิ่งมาราธอนในต่างประเทศสักครั้ง บางคนตั้งเป้าว่าอยากไปวิ่งมาราธอนให้ครบทุกที่ของประเทศไทยซะก่อน

วิ่งไปด้วย ท่องเที่ยวไปด้วย ทั้งสนุกสนานและออกกำลังกายไปด้วยกับการวิ่งมาราธอนภายในประเทศจากบทความนี้ 

หลายคนมีความคิดออกกำลังกายหลังสถานการณ์โควิดเริ่มคลี่คลาย เมื่อสวนสาธารณะเปิด เหล่านักวิ่งก็พร้อมพุ่งตัวเข้าไปวิ่ง วิ่ง วิ่งให้หายคิดถึง คิดถึงกลิ่นต้นไม้ พื้นน้ำในสวนสาธารณะ และนักวิ่งหลายคนก็น่าจะกำลังคิดถึงการวิ่งมาราธอนกันด้วย

มีคนพูดกันว่า การวิ่งมาราธอนเป็นเรื่องของการฝึกซ้อม ที่สำคัญคือ วิ่งระยะไกล ใจต้องถึง นี่คือเรื่องจริง เราฝึกซ้อมวิ่งมาราธอนกันได้จากบทความนี้

ท่ามกลางเศรษฐกิจที่ผู้คนต้องใช้ชีวิตประจำวันอย่างเร่งรีบและแข่งขันสูง ทำให้ผู้คนเต็มไปด้วยความเครียด กังวลจนมีปัญหาสุขภาพใจกันมากขึ้นเรื่อยๆ  
 
ปัญหาด้านอารมณ์ โดยเฉพาะอารมณ์แปรปรวน มีอาการเหวี่ยงวีน อารมณ์ขึ้นลงเร็ว นิสัยเสีย หรือขี้โมโห แต่อาจเป็นอาการของโรคอย่างหนึ่ง และสิ่งเหล่านี้ถือเป็นภัยเงียบที่ต้องระวัง เพราะถ้าปล่อยทิ้งไว้ อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน การดำรงชีวิต  
 
โรคทางอารมณ์ที่ทำให้บุคคลควบคุมตัวเองไม่ได้ นั่นคือ ไบโพลาร์ หรือ คนสองบุคลิก ใครที่เป็นโรคนี้ เมื่อเสียใจก็เสียใจสุดๆ แต่เมื่อดีใจก็ดีใจจนสุดกู่ ถึงแม้ผู้ป่วยไบโพลาร์จะมีจำนวนมากขึ้นในสังคมไทย แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการเหล่านี้ที่จะถูกเรียกว่าเป็นไบโพลาร์กันไปซะหมด
 
เรามาทำความรู้จัก กับ ไบโพล่าร์ จากบทความนี้