OKMD Family | กิจกรรมชะลอความชราสมอง “วัยเก๋า” ตอนที่ 1

เมื่ออายุก้าวเข้าสู่เลข 5 หนึ่งในความกังวลของ “วัยเก๋า” ที่เริ่มก้าวเข้าสู่สังคมสูงวัย คือการสูญเสียความสามารถในการดูแลตนเองเนื่องจากภาวะเสื่อมถอยของสมอง ซึ่งโดยธรรมชาติ ถึงแม้ว่าสมอง “วัยเก๋า” จะมีความเสื่อมถอยและการเสื่อมสลายของเซลล์ไปตามวัย แต่การเรียนรู้ยังคงดำเนินต่อไป เพราะสมองเป็นอวัยวะมหัศจรรย์ที่สามารถเรียนรู้และพัฒนาตัวเองได้ตลอดเวลา 

ถ้าเรารู้เคล็ดลับในการดูแลรักษาสุขภาพสมองของเรา เราก็สามารถชะลอการเสื่อมสภาพของสมองให้ช้าลงได้ ตามหลัก Use it or lose it คือ ถ้าเราไม่อยากสูญเสียความสามารถของสมองไปก็จงหมั่นใช้งานให้สม่ำเสมอ

ไปทำความรู้จักกับชุดกิจกรรมง่ายๆ ในชีวิตประจำวันก็สามารถเพิ่มพลังและยืดอายุเซลล์สมองได้ โดยเน้นที่ความแปลกใหม่ การเชื่อมโยงประสบการณ์ การกระตุ้นประสาทสัมผัส การเคลื่อนไหวร่างกาย  และการปรับอารมณ์ให้เป็นไปในเชิงบวก โดย หูหนู นลินี โสรณสุทธิ