“Better Mind, Better Bangkok 2024” งานวันสุขภาพจิตโลก ที่ชวนทุกคนมาปฐมพยาบาลจิตใจเบื้องต้น

“ไม่จำเป็นต้องรอป่วย แค่รู้สึกว่าใจไม่ค่อยสบายก็สามารถติดต่อหาคนรับฟังได้”

 

กลับมาอีกครั้งกับงาน Better Mind, Better Bangkok 2024 งานสุขภาพใจที่ชวนทุกคนมาปฐมพยาบาลจิตใจเบื้องต้น โดยมูลนิธิสติแอปฯ ร่วมกับสถาบันวิชาการเพื่อความยั่งยืนทางสุขภาพจิต (TIMS) และกรุงเทพมหานคร (กทม.) รวมพลังสร้างสรรค์งานนิทรรศการ และการเสวนาเกี่ยวกับสุขภาพจิต เนื่องในวันสุขภาพจิตโลก 2567 (World Mental Health Day 2024)

งานวันสุขภาพจิตโลก “Better Mind, Better Bangkok 2024” จัดขึ้นเป็นครั้งที่ 3 โดยในปี 2567 นี้ จะจัดขึ้นในวันที่ 6 ตุลาคม 2567 ณ สามย่าน มิตรทาวน์ เขตปทุมวัน เพื่อสร้างความตระหนักถึงความสำคัญของเรื่องสุขภาพใจของคนไทย เนื่องจากวันที่ 10 ตุลาคมของทุกปีเป็นวันสุขภาพจิตโลก (World Mental Health Day) ที่ทั่วโลกให้ความสำคัญ โดยจากสถิติของสถาบันวิชาการเพื่อความยั่งยืนทางสุขภาพจิต (TIMS) พบว่าในจำนวนผู้ตอบแบบประเมินกว่า 5 ล้านคน ระหว่างวันที่ 1 มกราคม 2563 ถึง 11 เมษายน 2567 มีผู้เสี่ยงซึมเศร้าถึง 9.35% มีความเสี่ยงฆ่าตัวตาย 5.32% และมีความเครียดสูง 7.95% โดยประชากรกลุ่มที่มีอายุต่ำกว่า 20 ปี เสี่ยงซึมเศร้าและฆ่าตัวตายมากที่สุด อีกทั้งยังพบว่า ในปี 2566 อัตราการฆ่าตัวตายสำเร็จเพิ่มสูงขึ้นต่อเนื่องเป็น 7.94 รายต่อแสนประชากร

ประกอบกับข้อมูลที่ได้จากสติแอปฯ พื้นที่ปลอดภัยที่เปิดให้คนทั่วไปสามารถระบายความเครียดหรือความรู้สึกเศร้าของตนเองได้ฟรี โดยไม่ต้องเกรงกลัวที่จะถูกตัดสิน เรื่องราวและปัญหาต่าง ๆ จะถูกรับฟังโดยอาสาสมัครหัวใจมีหูที่ผ่านการอบรมจากกรมสุขภาพจิตแล้ว พบว่าปัญหาที่คนส่วนใหญ่มักโทรเข้ามาระบาย คือ ปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ รองลงมา คือ เรื่องครอบครัว สติแอปฯ จึงมีความตั้งใจที่อยากให้ทุกคนใส่ใจในเรื่องสุขภาพจิตของตนเองและคนรอบข้างมากขึ้นกลับมารักตัวเองและสามารถเปิดใจแชร์เรื่องราวปัญหาที่เผชิญอยู่ได้อย่างไม่ต้องกลัวถูกตัดสิน

งาน Better Mind, Better Bangkok จึงจัดขึ้นอย่างต่อเนื่องเพื่อกระตุ้นให้คนไทยตระหนักในเรื่องของสุขภาพจิตและรักตัวเองมากยิ่งขึ้น โดยปีนี้มาในธีม “L.O.V.E. ความรักตัวเอง ความรักต่อเพื่อนร่วมโลก ความรักในการที่จะมีสุขภาวะชีวิตที่ดี และความรักที่จะได้เชื่อมต่อความสัมพันธ์ดี ๆ ในสังคม” ซึ่งได้บุคคลสำคัญด้านสุขภาพจิตจากหลายแขนงมาเข้าร่วมเสวนา เช่น นักวิชาการและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต นักเคลื่อนไหวด้านสุขภาพจิต รวมไปถึงดารานักแสดงชื่อดัง เพื่อมาร่วมแลกเปลี่ยนข้อมูลในการเสวนาในครั้งนี้ โดยแต่ละท่านจะร่วมเสวนาภายใต้หัวข้อดังต่อไปนี้

• หัวข้อการรักตัวเอง (L - Loving Yourself: The Art of Self-Care) ศิลปะแห่งการดูแลตนเอง: ชวนมาสำรวจความสำคัญของการดูแลตนเองและสำรวจว่าการดูแลตัวเองแบบไหนที่จะช่วยสร้างสุขภาพจิตและร่างกายให้ดีได้ไปพร้อมกัน

ผู้ร่วมเสวนาในหัวข้อนี้ประกอบด้วย

• คุณนิ้วกลม สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ - นักเขียน ผู้จัดรายการ Have a nice day และเจ้าของเพจ Roundfinger
• คุณดุจดาว ดุจดาว วัฒนปกรณ์ - ผู้ก่อตั้ง Empathy Sauce นักจิตบำบัดด้วยศิลปะการเคลื่อนไหว และผู้จัดรายการ RU OK podcast
• ผศ.ดร. ณัฐสุดา เต้พันธ์ - คณบดี คณะจิตวิทยา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย, ผู้อำนวยการสถาบันวิชาการเพื่อความยั่งยืนทางสุขภาพจิต (TIMS)
• คุณยิปโซ อริย์กันตา มหาพฤกษ์พงศ์ – นักแสดง

• หัวข้อความรักต่อเพื่อนร่วมโลก (Opening Hearts - Embracing Social Inclusion) การยอมรับการอยู่ร่วมกันในสังคม: พูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของการยอมรับการอยู่ร่วมกันและความหลากหลายที่สามารถส่งเสริมความสามัคคีในสังคมและช่วยสร้างสุขภาพจิตที่ดีสำหรับทุกคนได้

ผู้ร่วมเสวนาในหัวข้อนี้ประกอบด้วย

• ดร.นพ. วรตม์ โชติพิทยสุนนท์ - โฆษกกรมสุขภาพจิต จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น
• คุณสโรชา กิตติสิริพันธุ์ - นักจิตวิทยาการปรึกษา, นักเขียนสำนักพิมพ์ผีเสื้อปีกบาง

• หัวข้อความรักในการที่จะมีสุขภาวะชีวิตที่ดี (Valuing Lives - Understand Well-Being) เข้าใจสุขภาวะ: เรียนรู้เกี่ยวกับแนวคิดและบทบาทสำคัญของสุขภาวะทางจิตใจที่มีผลต่อสุขภาพองค์รวมของเรา และทำความรู้จักกับวิธีการและเครื่องมือต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพจิตที่ดี

ผู้ร่วมเสวนาในหัวข้อนี้ประกอบด้วย

• คุณมะเฟือง เรืองริน อักษรานุเคราะห์ - นักจิตวิทยาการปรึกษา เจ้าของเพจ Beautiful Madness by Mafuang
• พญ.วิมลรัตน์ วันเพ็ญ - ผู้อำนวยการสถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์
• คุณจารุปภา วะสี - ผู้อำนวยการศูนย์ความรู้และประสานงานสุขภาวะทางปัญญา

• หัวข้อความรักที่จะได้เชื่อมต่อความสัมพันธ์ดี ๆ ในสังคม (Enhancing Connection - Fostering Community Support) ส่งเสริมการสนับสนุนจากหลายหน่วยงาน: ทำความเข้าใจความเหงาในสังคมและผลกระทบต่อสุขภาพจิต ร่วมค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายและการสร้างเครือข่ายสนับสนุนเพื่อแก้ไขปัญหาความเหงา

ผู้ร่วมเสวนาในหัวข้อนี้ประกอบด้วย

• คุณศานนท์ หวังสร้างบุญ - รองผู้ว่าฯ กทม.
• คุณอมรเทพ สัจจะมุนีวงศ์ - ผู้ก่อตั้ง สติ
• คุณเขื่อน ภัทรดนัย เสตสุวรรณ - ผู้ก่อตั้ง จุดพักใจและนักจิตบำบัด

นอกจากเวทีเสวนาแล้วภายในงานยังมีกิจกรรมให้ทุกคนสามารถมาปฐมพยาบาลใจจิตเบื้องต้นได้ผ่านการมีประสบการณ์ดี ๆ จาก 3 กิจกรรม ได้แก่
1. Seeing - ชวนมาเขียนบอกรักตัวเองหรือแชร์ไอเดียในการรักตัวเองผ่านการ์ดบอกรัก
2. Talking - ชวนมาฝึกชมตัวเองหรือขอโทษตัวเองผ่านหน้ากระจก
3. Listening - ชวนมาระบายความเครียดบอกเล่าปัญหาผ่านม้านั่งมีหู

มาร่วมบอกรักตัวเองและปฐมพยาบาลจิตใจเบื้องต้นได้ที่งาน Better Mind, Better Bangkok 2024 จะขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 6 ตุลาคม 2567 ณ สามย่าน มิตรทาวน์ ชั้น 3 ตั้งแต่เวลา 11.00 น. เป็นต้นไป ผู้สนใจสามารถติดตามรายละเอียดการจัดงานเพื่อลงทะเบียนเข้าร่วมงานและรับของที่ระลึก ได้ที่

FACEBOOK: https://www.facebook.com/satiapp
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mindfulsati
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@satiapp
WEBSITE: https://www.satiapp.co