OKMD กระตุกต่อมคิด สำนักงานบริหารและพัฒนาองค์ความรู้ - Opportunity for All
กระตุกต่อมคิด เพื่อพัฒนาความคิด เพิ่มความรู้ สร้างสรรค์ภูมิปัญญา

หลากหลายวิธีการปฏิบัติตัวหากตัวเองหรือคนใกล้ชิดติดเชื้อโควิด-19

1686 | 26 สิงหาคม 2564
หลากหลายวิธีการปฏิบัติตัวหากตัวเองหรือคนใกล้ชิดติดเชื้อโควิด-19
จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ของประเทศไทยที่ขณะนี้ยังไม่คลี่คลาย ยอดผู้ติดเชื้อรายวันอยู่ในระดับหลักหมื่น  การแพร่ระบาดยังกระจายเป็นวงกว้างและดูเหมือนยังไม่ทราบว่าการระบาดของโรคนี้จะสิ้นสุดเมื่อใด ทำให้โอกาสการติดเชื้อโควิด-19 ในแต่ละบุคคลยังคงอยู่ในระดับสูง เราจึงรวบรวมและเรียบเรียงข้อมูลวิธีการปฏิบัติตนหากติดเชื้อโควิด-19 หรืออยู่สถานที่ใกล้เคียงกับผู้ติดเชื้อ ควรมีวิธีการปฏิบัติตนอย่างไร

5 ข้อปฏิบัติ ถ้าติดโควิด-19 ได้แก่
  1. เตรียมเอกสารที่ต้องใช้ เช่น บัตรประชาชน ผลตรวจโควิด-19 และแจ้งหมายเลขโทรศัพท์ของตน กับทางหน่วยงานที่รับเรื่องเพื่อเข้ารับการรักษา โดยการโทรไปที่หมายเลข 1330 1669 และ 1668
  2. งดออกจากที่พักหรือเดินทางข้ามจังหวัด (หากฝ่าฝืนถือว่าผิด พ.ร.บ. โรคติดต่อ พ.ศ.2558 มาตรา 34)
  3. งดใกล้ชิดกับสมาชิกในครอบครัว และผู้อื่น ควรแยกห้องน้ำหากทำได้
  4. หากมีไข้ให้รับประทานยาลดไข้ และเช็ดตัวเพื่อลดไข้
  5. สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลาและแยกของใช้ส่วนตัว
เมื่อได้รับเชื้อโควิด-19 ก่อนเข้าโรงพยาบาล ในกรณีที่จำเป็นต้องดูแลตัวเองที่บ้าน ในขณะที่รอการรับการรักษาที่โรงพยาบาล
  
11 วิธีดูแลตัวเองอยู่ที่บ้าน ก่อนไปโรงพยาบาล ดังต่อไปนี้ 
  1. กักตัวในห้อง แยกจากผู้อื่น ไม่อยู่ร่วมกับผู้อื่นในห้องแอร์ หากจำเป็นต้องอยู่ร่วมกับผู้อื่นให้เปิดหน้าต่างไว้ให้อากาศถ่ายเท
  2. สวมหน้ากากอนามัย ตลอดเวลาที่ออกมานอกห้องหรือต้องเข้าใกล้ผู้อื่น
  3. แยกของใช้ อุปกรณ์รับประทานอาหาร และแก้วน้ำ ไม่รับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น
  4. แยกขยะ แยกการใช้ห้องน้ำ ถ้าแยกไม่ได้ ให้ใช้เป็นคนสุดท้าย และล้างห้องน้ำด้วยผลิตภัณฑ์ที่สามารถฆ่าเชื้อโรคได้หลังใช้ทุกครั้ง
  5. ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หรือเจลแอลกอฮอล์เป็นประจำ โดยเฉพาะหลังขับถ่าย
  6. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่สุก สะอาด ตามหลักโภชนาการ ทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง
  7. ทำจิตใจให้สบาย ลดวิตกกังวล
  8. สั่งสินค้า Delivery มา อย่าลืมพ่นฆ่าเชื้อที่พัสดุ ใส่หน้ากากอนามัย และล้างมือบ่อยๆ
  9. เมื่อใช้ลิฟต์ พกปากกา ไม้ลูกชิ้น เป็นที่กดลิฟต์ ไม่ยืนพิงลิฟต์หรือสัมผัสลิฟต์ พ่นสเปรย์แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อที่จุดสัมผัสทุกครั้งหลังใช้ และถ้าเป็นไปได้ควรใช้ลิฟต์แยกกับผู้อื่น
  10. หากมีอาการป่วยเกิดขึ้นใหม่ หรืออาการเดิมหนักขึ้น เช่น ไข้สูง ไอมาก เหนื่อย แน่นหน้าอก หอบ หายใจไม่สะดวก เบื่ออาหาร ให้ติดต่อสายด่วน 1669 และ 1668, หรือโหลดแอปพลิเคชัน “EMS1669” เพื่อกดเรียกรถพยาบาลกรณีฉุกเฉิน
  11. กรณีอยู่บ้านหรือคอนโด กรุณาแจ้งนิติบุคคล
และคำแนะนำสำหรับญาติ ในกรณีต้องดูแลผู้ป่วยที่สงสัย หรือที่ยืนยันการได้รับเชื้อไวรัสโควิด-19 ที่บ้านควรต้องมีอุปกรณ์ในบ้าน ดังนี้ 
  1. ปรอทวัดไข้แยกใช้ของผู้ดูแลใกล้ชิด และผู้ป่วย              
  2. แบบบันทึกอาการแต่ละวันของผู้ดูแลใกล้ชิด และผู้ป่วย
  3. ถังขยะที่มีฝาปิดมิดชิด โดยเป็นถังขยะแบบที่ใช้เท้าเหยียบเปิดฝาถัง         
  4. กระดาษทิชชู หน้ากากอนามัย แอลกอฮอล์ ถุงมือ
และ ข้อควรปฏิบัติ 14 ข้อ ดังต่อไปนี้
  1. จัดหาอาหาร สิ่งของที่จำเป็น ยา ให้ผู้ป่วย
  2. ให้ผู้ป่วยใส่หน้ากากอนามัย หากมีบุคคลอื่นอยู่ร่วมในบริเวณเดียวกัน
  3. งดเยี่ยมทุกกรณี และไม่ควรมีบุคคลอื่นเข้ามาที่พักอาศัยโดยไม่จำเป็น
  4. ใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่เข้าดูแลผู้ป่วย หากเป็นไปได้ควรดูแลโดยเว้นระยะห่างจากผู้ป่วยอย่างน้อย 1 เมตร
  5. ให้ผู้ดูแล/สมาชิกในครอบครัว/คู่สมรส พักแยกห้องกับผู้ป่วย และหากเป็นไปได้ควรแยกห้องน้ำ
  6. ไม่ใช้ของใช้ร่วมกับผู้ป่วย เช่น ภาชนะทานข้าว ผ้าเช็ดตัว ชุดเครื่องนอน และควรทำความสะอาดหลังการใช้งานทุกครั้ง
  7. ไม่ให้ผู้ป่วยดูแลสัตว์เลี้ยง ป้อนอาหาร แบ่งอาหารจากผู้ป่วย อุ้ม กอด จูบสัตว์เลี้ยง
  8. เปิดหน้าต่าง เพื่อให้มีการระบายอากาศภายในห้อง ที่พักอาศัย
  9. ล้างมือบ่อย ๆ ด้วยสบู่นานอย่างน้อย 20 วินาทีต่อครั้ง หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ 70-95% ทำความสะอาดทั่วทั้งมือจนแห้ง แต่หากมือเปื้อนสกปรกชัดเจน แนะนำให้ล้างมือด้วยสบู่
  10. ล้างมือก่อนสัมผัสใบหน้า ตา ปาก จมูกของตนเอง
  11. ให้ผู้ดูแลใส่หน้ากากอนามัย และถุงมือก่อนสัมผัสเลือด สารคัดหลั่งจากร่างกายผู้ป่วย เช่น น้ำมูก น้ำลาย ปัสสาวะ อุจจาระ หรือเศษอาหารจากการอาเจียนของผู้ป่วย หลังทำความสะอาดทิ้งหน้ากากและถุงมือของตนเองทุกครั้ง และล้างมือ
  12. ติดตามอาการผู้ป่วยและบันทึกอาการของผู้ป่วยและผู้ดูแลทุกวัน
  13. หากเจ็บป่วยฉุกเฉิน โทรแจ้ง 1669 แจ้งชื่อ-นามสกุลผู้ป่วย พร้อมทั้งแจ้งว่าเป็นผู้ป่วยสงสัย หรือยืนยันการติดเชื้อไวรัส COVID-19
  14. ให้ความร่วมมือในการส่งแบบฟอร์มการรายงานติดตามอาการ และทางโรงพยาบาลจัดเจ้าหน้าที่สอบถามเพื่อติดตามอาการของผู้ป่วย และให้คำแนะนำ




ข้อมูลประกอบการเขียน
https://www.tosh.or.th/covid-19/index.php/covid-19-3
https://www.tnnthailand.com/news/covid19/83377/
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/assisted-living.html
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-prevent-spread.html  
https://www.chulabhornhospital.com/page.php?name=1038 

ร่วมแลกเปลี่ยนความคิดเห็น

เงื่อนไข การร่วมแสดงความคิดเห็น

"โปรดอ่านก่อนแสดงความคิดเห็น"
1. ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาอันเป็นการวิพากษ์วิจารณ์หรือพาดพิงสถาบันพระมหากษัตริย์และราชวงศ์ เป็นอันขาด
2. ห้ามเสนอข้อความหรือเนื้อหาที่ส่อไปในทางหยาบคาย ก้าวร้าว ... (อ่านทั้งหมด)